每天坚持七件事 提高自身免疫力(3)

每天坚持七件事 提高自身免疫力

第五、一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。

第六、摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。

第七、常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。