空腹不宜吃香蕉的原因是什么

空腹食用香蕉不仅不能促进体内肠胃蠕动，还会损害肠胃，香蕉食用时间可以选在两餐之间，减肥效果会更加明显。香蕉中含有大量的淀粉，在食用时很容易达到饱腹感，因此很难吸收更多的能量，经常食用香蕉可以达到减肥的效果

香蕉也被称作智慧之果，它的营养非常丰富，含有大量人体必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。香蕉除了可以食用以外，也可以用于脸部外敷，并且外敷效果非常明显。