营养不良容易导致贫血哦！

营养不均导致的贫血，包括缺铁质导致的缺铁性贫血、缺乏维生素B6导致小球性贫血、缺乏叶酸导致的巨球型贫血，以及缺乏维生素B12的恶性贫血;第2类为先天基因缺陷，红血球容易被破坏，如镰刀型贫血与地中海型贫血;

植物性铁质：来源为深绿色蔬菜如菠菜、芥蓝菜;红黑色蔬菜如红凤菜、红苋菜、紫菜;果干如葡萄干、红枣、黑枣;或是豆类、全谷类等食物。