美容 > 健康养生 > 坐姿与乳房保健有哪些联系呢?
正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话,要时常起来活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。
有些女性不知道怎样保健乳房。那么小编就你介绍一下最简单的方法。先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。其次在饮食上注意一点,就是多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。
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