美容 > 健康养生 > 上班族电脑族必知的七个养生方法(4)
上班族电脑族必知的七个养生方法
7.锌。身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。另外，研究发现，缺乏锌可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。另外，小麦、坚果中，也含有锌。
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