导语：人们都是年轻的时候并不在意，但是到了老年之后对于健康就更加渴望，因为上了年纪人的身体也开始走下坡路，不如年轻的时候了。机体的功能减退容易被疾病缠身。所以为了能够在老年的时候不后悔，不整天都吃药，养生要趁早。
保护DNA结交朋友 保你延年益寿的18个养生方法
1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
2.做事认真。一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。
3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。