美容 > 健康养生 > 保护DNA结交朋友 保你延年益寿的18个养生方法(5)
保护DNA结交朋友 保你延年益寿的18个养生方法
14.注意安全。车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低 50%。
15.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足 5 小时则会大大增加早亡危险。
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