这些蔬果真的可以预防疾病吗？

药补不如食补哦!专家建议食用柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C，从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。

许多中老年人不知道，这样吃可以治病哦!苹果和巧克力阻止动脉硬化和癌症苹果尤其是红苹果富含抗炎类黄酮橡黄素，尤其是苹果皮。研究发现，两者的结合可以促进心血管健康，增加其抗凝固能力。