美容 > 健康养生 > 情绪不好来片维生素B吧！(2)
消除压力究竟该怎么做呢?陈彦甫营养师表示，除了克服压力来源外，多摄取健康天然的抒压食材，来调解生理机能，对于舒缓情绪、消除压力也有不错的效果。而在众多成分当中，又以下列6大营养素最为重要：
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