美容 > 健康养生 > 压力导致疫苗“失效”!(2)
含锌丰富的食物包括:猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。其中,牡蛎含锌量最高,每百克约含锌100毫克。维生素C不能预防感 冒,但能缓解症状。
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