男吃韭菜女吃藕 越吃越健康(3)

男吃韭菜女吃藕 越吃越健康

B、藕

一、藕的好处

中医认为，生藕甘、寒，具有消淤清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效。莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。而女性由于特殊的生理机能，更易患“血证”，因此，多食莲藕对女性来说尤其有好处。

二、藕的营养价值

藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。此外，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。