导语：其实在健康和美丽这两者之间是存在诸多联系的，我们只要通过食疗的方式，常吃一些食物，便能轻松起到防癌和美颜的目的，一举两得!那么到底对于女性来说吃什么食物才能起到抗癌和美容的效果呢?
女人常吃它不仅能防癌还能美颜
一、常吃它能防癌和美颜
1、草莓
草莓是很受女性欢迎的一种水果，草莓不仅味香汁多，还很爽口，常吃还能轻松防癌并且美颜。
在草莓中含有鞣花酸，这种物质被人体摄取之后能有效防止正常细胞受到致癌物质的损害，从而对于抑制癌细胞产生发挥重要的作用。
并且在草莓中还含有大量的果胶以及纤维素成分，这些物质能很好的起到促进肠胃蠕动的目的，从而帮助肠胃中食物进行消化和分解，这对于改善便秘以及保护肠道健康是很重要的，另外这对于防止结肠癌产生是十分重要的。
同时，草莓中还含有氨基酸、胡萝卜素、维生素C、钙质、铁等多种营养成分，这些物质都是人体生长所需的重要成分，同时还能很好的维护肌肤细腻，是极好的美容食物。
此外，草莓中还含有一种具有极强氧化作用的物质，能很好的对人体内的自由基进行清除，从而抑制其对肌肤的损害，这对于延缓衰老、保持肌肤细胞的活性是十分有益的。