女人常吃它不仅能防癌还能美颜(2)

女人常吃它不仅能防癌还能美颜

2、桑葚

桑葚中含有丰富的花青素、葡萄糖、钙质、胡萝卜素、维生素等多种营养素，这些物质被人体摄取之后能有效的促进肿瘤细胞的扩散，从而起到防止癌症产生的目的。

另外，在桑葚中还含有芦丁物质，这种成分被人体摄取之后能很好的阻止结肠癌产生，同时对于一些患有消化不良疾病的人常吃桑葚也是极好的选择。

另外对于女性来说，吃桑葚也是补血的重要食疗选择，因为在桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、维生素等多种人体所需的养分，能很好的为人体进行血液的扩充，进而起到补血养生的效果。