女人常吃它不仅能防癌还能美颜(4)

女人常吃它不仅能防癌还能美颜

4、大豆

大豆是一种常见的豆类食物，对于女性来说常吃大豆是极好的防癌和美颜的食物。其中对于大部分女性来说，乳腺癌是一种极为常见的癌症。

而在大豆中含有一种植物雌性激素，这种物质在肠道内能被胡萝卜素转化成一种新的物质，而所产生的新物质对于保护乳腺发生重要的作用，从而能很好的起到防治乳腺癌的目的。

此外，在大豆中还含有一种十分珍贵的成分——大豆异黄酮，这种物质能较好的改善女性的肤质，令其光滑细腻，让肌肤从内而外散发出健康的红润光泽。