抗癌蔬菜来了！男女通吃的抗癌蔬菜(4)

抗癌蔬菜来了！男女通吃的抗癌蔬菜

番茄+紫菜

新鲜番茄中的维生素C，有助于人体吸收紫菜中的铁及钙质，最好在食用紫菜包的寿司前(半小时为佳)，吃点番茄作为餐前水果。

简易寿司的做法：

1.米饭和糯米以5：1的比例煮熟，放凉后加入适量寿司醋

2.将海苔，处理过的米饭，搭配一些自己喜爱的蔬菜丁放入寿司帘卷起

3.切成小段就可以开吃了