春季是补血的好时机 四个方法教你补血养气

导语：很多女生看起来没有气色。面色不红润没有血色，整个人看着就没精神，这是由于缺血导致的。尤其是女性，平时除了护肤以外要注意多补血，才能从内而外的美丽动人气色好。现已是春季，正是补血的好季节。那么该如何补血养气呢?

春季是补血的好时机 四个方法教你补血养气

1、饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。