老中医告诉你 多吃它就不会肾虚(2)

老中医告诉你 多吃它就不会肾虚

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”