老中医告诉你 多吃它就不会肾虚(3)

老中医告诉你 多吃它就不会肾虚

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

如明朝李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。