美容 > 健康养生 > 6大不健康都市生活方式 成“隐形杀手”!(5)
6大不健康都市生活方式 成“隐形杀手”!
六、防晒生活
中国人的审美标准是以白为美,不少人特别注意防晒。周昆说,过度暴晒的确会引起皮肤老化,甚至可能患上皮肤癌,但合理的日晒对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现,经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳,会促使人体内产生维生素D,可以有效预防骨质疏松症等疾病。当然,晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异,一般而言,一天要有一个小时的阳光照射。
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