导语：如今，人们的压力越来越大，经常熬夜工作，奔波劳碌，身体经常处于疲劳的状态。疲劳是一个极为危险的健康隐患，长此以往更有可能引发大脑功能衰退、心力衰竭等重大疾病。一定要引起重视。今天就为大家推荐几个抗疲劳的方法。
疲惫不堪怎么办？中医给你4个抗疲劳锦囊
1、从脾治，益气健脾，祛疲养神，主治脾伤疲劳
脾伤疲劳证多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多，或工作繁重杂乱，应酬频繁，形体劳役所致。青少年则可因用脑过度，思虑伤脾所致。
可以食用西洋参或党参、炒白术、茯苓、炙黄芪、山药、砂仁、青皮、陈皮、木香、鸡内金、莱菔子、紫苏梗、藿香、甘草等。