美容 > 健康养生 > 吓人！古人推崇九大“自残式”养生方法(7)
吓人！古人推崇九大“自残式”养生方法
七、狂啸
养生理由：狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用，还可增强腹肌力量，改善心肺功能。狂啸也是一种有效的制怒妙法。怒则伤肝，怒气须一泄而尽。长期处于情感压抑状态的人，最易患忧郁症、精神分裂症和癌症，这可以通过大声叫喊进行防治。大叫以清晨和夜间站在山岗上或河谷溪畔进行为好。
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