最容易缺乏维生素人群

哪些人群是最容易缺乏维生素的呢?儿童，孕妇，老年人，是最容易缺乏的哦!在日常生活中就更应该注意维生素的补充。长期食用营养素补充剂的人群众对维生素的需要量增加，如果自身饮食没有办法满足维生素的需求，建议可以食用对应缺乏的维生素。

维生素是人体健康绝对不能少的营养元素之一，而要补充维生素是可以通过以上的。不同的食物富含不同的维生素，可以根据个人的需要来选择适合的食物。今天，为大家介绍一下人体缺乏维生素，应该吃些什么吧。