常吃五种食物能帮你抵抗疲劳

导语：身体的疲劳可以通过休息，睡眠来缓解。其实饮食也是可以的。饮食为我们的身体提供各种各样的必须营养素，如果我们每天摄取的营养不均衡，可能不会很快带来各种疾病的困扰，但是一定会让我们的身体出现各种不适的问题。

常吃五种食物能帮你抵抗疲劳

猕猴桃

小小的绿色猕猴桃富含多种营养物质，包括可以减少炎症的维生素C。一项2007年发表在《美国临床营养学杂志》上的研究发现，女性饮食结构中富含维他命c。可以减少皱纹，摆脱肌肤干燥。