山药栗子 十二种补肾圣品大盘点！(5)

山药栗子 十二种补肾圣品大盘点！

九、莲子补肾固精

莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚之人均宜食用，尤其是心肾不交者，食之更佳。

十、韭菜补肾

韭菜又称阳草。顾名思义，韭菜具有很好的补肾的功效。《本草纲目》有记载：韭菜有补肝肾，暖腰膝，固精之效。