山药栗子 十二种补肾圣品大盘点！

导语：上一篇小编给大家总结了那么多喝枸杞泡水的好处，对女性来说明目养颜，对男性来说则具有补肾的功效。那么说到吃什么东西补肾效果好?小编在这里总结了12种补肾效果特别好的食物，具有健脾作用外，还能益肾填精。肾虚的人可以经常吃这些食物。

山药栗子 十二种补肾圣品大盘点！

一、干贝滋阴补肾

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

二、鲈鱼补肝益肾

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。