美容 > 健康养生 > 随时随地的拍手养生法 预防颈椎病(2)
随时随地的拍手养生法 预防颈椎病
拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
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