晚上睡觉爱出虚汗?6款养生汤可改善助睡眠(4)

晚上睡觉爱出虚汗?6款养生汤可改善助睡眠

4、 黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮 小麦 30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。