美容 > 健康养生 > 戒烟朋友必须做到的几点(2)
两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
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