五种常见的食物 促进新陈代谢

导语：新陈代谢能力对于身体健康是非常重要的，好的新陈代谢能及时排出身体的老旧废物，排出毒素。拥有新陈代谢好的人身体也会好，不容易生病。那么你知道怎样促进新陈代谢吗?今天小编推荐大家促进新陈代谢的五种常见食物，一起来了解一下吧。

五种常见的食物 促进新陈代谢

(一)金枪鱼

新鲜的金枪鱼肉和金枪鱼罐头都富含欧米茄-3脂肪酸，它能促进瘦蛋白的分泌，让饱腹感的时间更长。

此外，欧米茄-3脂肪酸还能加快人体的新陈代谢速度。鲑鱼、大马哈鱼、鲭鱼和沙丁鱼也是欧米茄-3脂肪酸的极佳来源。