青椒怎么搭配吃更有效？同吃竟能延缓衰老(2)

青椒怎么搭配吃更有效？同吃竟能延缓衰老

二、青椒+肉、鱼、蛋：缓和压力

平常家里都会做的青椒肉丝、青椒炒蛋等等就不介绍了。介绍一种青椒煎蛋新吃法。准备几个虎皮青椒，切成类似洋葱圈那种。锅中下油，烧热放入圆圈青椒，两面煎黄。再每个圆圈打入一个鸡蛋。

鸡蛋和青椒粘在一起了，就可以翻面煎另一面了。两面煎黄就可以起锅开吃了，喜欢放调料的朋友可以撒点肉桂粉或胡椒粉。