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提肛的正确做法如下(2)

来源于：维度女性网2016-06-21 09:56编辑：orange
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夏季是女性减肥的好日子，那么运动减肥多久才能达到效果呢?每天应当保证40分钟到1小时的活动时间;运动量应从小至大逐渐增加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。

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