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提肛的正确做法如下(3)

来源于：维度女性网2016-06-21 09:56编辑：orange
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具体方法：以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始，一边划圆，一边向下移动，直到小腹。可在饭后散步时进行，一边行走，一边摩腹。

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