美容 > 健康养生 > 减肥效果最佳之减肥运动(3)
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。
膝关节患者还能运动吗
减肥还要吃早餐吗
不是所有水果都可以养生哦！
运动是长寿之根本
夏季这项运动实在是太好了！
吃木瓜对身体有哪些好处呢？
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