营养专家告诉你！

营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料。

脸上色斑变多、气色差、老便秘……如果你的身体频发状况，也许是体内“积毒”了!一旦身体状态不佳，体内新陈代谢产生的有害产物如自由基、胆固醇等“毒素”就会遗留体内，让你变老又变丑!