养生三部曲！如何度过寒冷的冬季

很多人都知道养生要顺应四时，但这句话不能片面理解为养生要顺应四季。”周立志说，所谓秋季养生“三部曲”即，八月是早秋，要清热;九月是中秋，要平补;十月是晚秋，要温补。

秋季气虚，表现多样。主要表现为：神疲乏力、少气懒言、气短、头晕目眩、自汗等症状。导致气虚的原因有很多种，比如老人经常会出现心气虚。