养生三部曲！如何度过寒冷的冬季(3)

“秋季，气温逐渐降低，中老年人以及体质弱者对这一变化的适应性和耐受力相对较差，很容易出现气虚的状况。”周立志说，气为人体中最基本的物质，人体脏腑气机宜和畅通达，升降出入有序，因此一旦气失调和，百病乃变化而生。