健身房里有哪些危害因素(2)

室外健身比室内健身要好。很多人会担心空气污染让呼吸系统受损，但如果心肺功能健全，自然会有机会把空气中的污浊成分排出去。我们心情愉悦，能得到最好的锻炼效果。可以在比较好的天气出门走一走，感受阳光的温暖，感受空气的清新，这个过程轻松愉快，毫无压力，锻炼自然是事半功倍。