美容 > 健康养生 > 薯类食物可以预防便秘哦！
大家都知道薯类营养丰富，经常食用可以预防便秘。薯类还含有维生素C这种谷类压根就没有维生素，还能增加多酚等抗氧化物的摄入，所以用薯类代替一部分主食，不仅可丰富营养，且有利于控制体重，
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