饿的快吃的多吗？

感觉自己比平时饿得快时，反思一下是不是选择的食物类型不对，千万不要侥幸地以为自己的基础代谢提高了，就不用担心怕胖了而放纵自己的胃口。

谈到早餐许多上班族都是胡吃乱吃。主食是不可缺少的哦!馒头、面条等。主食要均衡分布于三餐。另外，适当多 喝水或者清汤，因为很多时候我们之所以感觉饥饿，实际上只是口渴了，身体需要喝水。