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失眠的烦恼!如何预防失眠呢?(2)

来源于:维度女性网2017-01-03 17:18编辑:orange
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春夏秋冬运动有区别吗?在体育锻炼上,应适当增加活动量,选择可舒缓心情、条达气机、疏经活络,关节消除体内积滞的户外体育运动。但在冬季,身体各器官功能还处在较低水平,关节僵硬,此时不宜进行激烈、长时间运动。

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