美容 > 健康养生 > 年货必备之花生 花生的营养(2)
牛奶牛奶中富含蛋白质、钙以及大脑所必需的氨基酸，对于一些面对高强度的工作者来说，牛奶无疑成为了最完美的首选营养品，能够快速的为大脑补充能量，缓解疲劳感，并且睡前一杯牛奶更助于失眠的人。
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