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睡前洗澡有助于睡眠？(2)

来源于：维度女性网2017-01-05 09:50编辑：orange
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夏天来了，天气炎热人们都要常洗澡，那么睡眠时间洗澡最健康呢?专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好

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