美容 > 健康养生 > 这样做鱼更美味哦(3)
原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。3、将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可4、柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。厨师点评:鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,8分钟为最佳原料: 鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。
每晚睡前抹点“这好货”,皮肤如豆腐白白嫩嫩,可惜鲜有人知晓
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每天10分钟用完水嫩像豆腐,梦想的白不再是白日梦
三高人群最佳食物之豆腐
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