网友洋娃娃的吃肉减肥法(7)

吃肉饮食法还需注意：

1肉当然可以吃，但要改变只吃肉就对了的观点。食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。

2应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的。