夏季开始排毒作战 你要吃些什么？(4)

夏天开始。这么热的天气人体最容易上火。所以夏天应该要吃的清淡些。排毒食物应该要多吃。然后痘痘粗糙的肌肤问题就不自然的解决了。想要排毒养颜就常吃下面8种美容食品。

花椰菜：

花椰菜是全世界公认的最具防癌性的食物，它含有的硒具有增强人体免疫力、调节新陈代谢功能，预防疾病的作用。花椰菜的钾元素含量也很高，有助于排出体内积蓄的盐分。

同时其中的类黄酮还能够很好地清理血管，阻止血液中过多胆固醇氧化。将花椰菜白灼或清炒着吃还能双倍吸收维生素E。