夏季开始排毒作战 你要吃些什么？(5)

夏天开始。这么热的天气人体最容易上火。所以夏天应该要吃的清淡些。排毒食物应该要多吃。然后痘痘粗糙的肌肤问题就不自然的解决了。想要排毒养颜就常吃下面8种美容食品。

葱和大蒜：

轻微汞中毒会有慢性疲劳、头昏眼花和食欲不振的症状，在蒸鱼的时候添加葱和大蒜不仅可以提味、去腥，还能够帮助排出体内积蓄的汞。而且葱和大蒜还具有消炎、杀菌的功效。

根据研究，大蒜和葱能够使维生素B1更好地发挥功效，而维生素B1是帮助葡萄糖转化为供给大脑活动能量不可或缺的帮手;由此可见，多吃葱和大蒜还能提高大脑的灵活性和活跃性。