拥有健康肠道肌肤才能够美丽(6)

有的女生觉得自己胖，自己的肌肤粗糙实际都是因为自己肠道不够健康，每天排便不畅毒素拍不出体外造成的。每天固定的排便和排毒就是也是非常重要的好肌肤前提，日本肠道权威医师要传授给妳，摆脱便秘的5招。

按摩肠道泡汤法：以温水并长时间(30分钟)的泡澡，有效促进肠道功能。每周1~2次，注入38度C的温水，将心窝以下泡在水中，趁着泡半身浴时按摩肠道。