维多利亚亚洲天使刘雯 瘦出超模身材(3)

一味的追求瘦不一定就是好身材，看到T台上那些超模。是不是季度她们的好身材呢?刘雯杜鹃这样的中国面孔是这个亚洲的骄傲，下面，就让超模们来教你如何瘦出模特般的身材吧!

超模莫万丹：一天锻炼一个小时

如果你想有苗条的身材，莫万丹建议大家多锻炼，比如说一天锻炼一个小时，其实锻炼也不一定说非得要去健身房之类的。

你可以在家里买两个小杠铃，可以做很多很多的部位，还可以做多一点家务。

比如她会在家里扫地、抹窗和拖地，有效果的话你会腰酸背痛，这样家里又很干净又可以锻炼身材，这是属于两全其美。