大笑姑婆杨千嬅最近与与新濠天地“TABOO色惑”合作,为国语新歌《色惑》制作火辣版MV。未来这次的合作杨千嬅也是为了展现好身材,秘密进行魔鬼式的减肥计划,减肥10多之后成功问鼎性感!
快走减肥运动
在此,千嬅推介一款为新妈妈量身定做的产后瘦身运动——“快走减肥运动”,只需要每天坚持就能很好的帮助瘦身。
快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪,将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉,为身体肌肉和全身的器官提供它们所需要的能量,和其他的运动减肥方法相比,快走真的是很简单有效,又不会很过量,最适合新妈妈了。
第一点:快走可以运动更多的肌肉群,这样不仅在运动中加速脂肪的燃烧程度,还能提高身体的基础代谢,增加日常消耗的量,对减肥来说很有效果。
第二点:快走的强度不高,可以长时间的进行,这样让肌肉在运动的同时加强了脂肪的消耗。按一般情况来说,快走一小时消耗的能量大约是400卡,每天快走1小时,坚持下去每年估计能减14公斤呢。
第三点:在运动的时候会时不时的抬腿屈膝前摆,做这些动作可以动用到全身的肌肉和关节,让身体基础代谢能力增强,脂肪就能快速被消灭。