世界杯女星也疯狂 支招熬夜不长痘(2)

　　熬夜看球代价一：长痘、长暗疮。　　熬夜看球，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。　　帮你解决问题：　　晚睡不晚洗，不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

熬夜看球代价二：暗沉、粗糙。　　熬夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修护期，所以如果熬夜看球错过了这一黄金时段，就会影响肌肤正常的新陈代谢。肌肤代谢功能不佳时，皮肤的角质层就会不断堆积，变得又粗又厚，再加上细胞含氧量不足，肤色就会变得暗沉、缺乏透明感。　　帮你解决问题：　　经过了一晚的分泌油脂，外加辐射灰尘，容易堵塞毛孔。除了熬夜看球后一定要洁面外，晚餐时可多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。